Ghidul tău către un

Parenting Conștient și Blând

Cum te pot ajuta?

1:1 Coaching

Alegerea ideală pentru a-ți putea oferi soluții personalizate pentru provocările tale. Un spațiu sigur în care vei putea împărtăși toate sentimentele tale și vei primi empatie și ce ai nevoie pentru a transforma țipetele și provocările în râsete, conectare și un atașament sigur pentru o viață.

Cursuri Online

Află cauzele din spatele celor mai des întâlnite provocări din viața de părinte și descoperă soluții practice pentru a dizolva stresul și sentimentele neplăcute, prin intermediul cursurilor mele pe care le poți urmări în propriul tău ritm.

Evenimente

Periodic facilitez seminarii și ateliere pentru părinți despre Aware Parenting și cum poți deveni un părinte conștient.

Ascultarea activă

Ascultarea activă creează încredere și oferă un model de comunicare respectuoasă. Copiii învață să asculte bine prin experiența de a fi ascultați bine. Asta înseamnă să asculți cu interes, cu prezență și cu reflecție pozitivă, încurajând o comunicare sinceră și deschisă în ambele sensuri. Oferă multe semnale pozitive prin limbajul non-verbal, expresia feței, postura corpului și tonul vocii. Recunoaște ce ai auzit („Da, are sens ce spui”), validează emoțiile exprimate („Ești foarte trist că plec”). Ascultarea îi ajută pe copii nu doar să învețe cum să-i asculte pe ceilalți, ci și să se conecteze mai bine cu propriile gânduri și emoții.

Principiile Peaceful Parenting

Recunoașterea vulnerabilității copiilor la stres și traumă

Părintele este dedicat reducerii stresului pentru copilul său, înțelegând că un comportament sănătos este extrem de dificil pentru copii atunci când sunt stresați, presați să performeze, anxioși sau nesiguri. Pornind de la această înțelegere, părinții pot interpreta comportamentele extrem de negative ca fiind simptome ale unui stres sau ale unei traume nerezolvate.

Susținerea exprimării și eliberării emoționale

A accepta și a asculta întreaga gamă de emoții ale unui copil. Comportamentele dezechilibrate sunt adesea legate de sentimente dureroase care trebuie eliberate prin vorbit, plâns, crize de furie, râs sau joc. Dacă nu le exprimă, le vor exterioriza prin comportamente neplăcute.

Exprimarea cu iubire a limitelor, regulilor și cerințelor

Îi învățăm pe copii în primul rând prin exemplul nostru. Când le controlăm comportamentul prin pedepse, amenințări, recompense sau consecințe impuse, le arătăm că așa se rezolvă diferențele și conflictele cu ceilalți. În schimb, putem media conflictele între frați fără a judeca, putem găsi soluții împreună, ne putem exprima nevoile („Am nevoie de reasigurare că…”), putem menține comunicarea respectuoasă în timp ce stabilim limite și oferim feedback. Limitele și regulile se învață cel mai bine la fel ca orice altceva: cu iubire, grijă și răbdare.

Acordarea emoțională (Attunement)

Acordarea emoțională înseamnă să te conectezi cu lumea copilului tău. Pe lângă faptul că arăți interes față de ceea ce îi place, implică și citirea comunicării non-verbale a copilului: limbajul corpului și tonul vocii, arătând înțelegere și empatie față de sentimentele exprimate verbal și non-verbal. Înseamnă să împărtășești sentimente, oftaturi, zâmbete, entuziasm, joc și creativitate. Copiii au nevoie să vadă ce simțim, nu doar să audă ce spunem. De exemplu, „Of, ești supărat” trebuie însoțit de o expresie facială și un limbaj corporal care exprimă empatie.

Părintele este conștient și responsabil în fața sentimentelor nerezolvate din copilăria sa

Amintirea modului în care ne-am simțit în copilărie în diferite situații ne ajută să ne imaginăm cum este afectat copilul nostru în prezent. Conștientizarea impactului negativ al unei comunicări nesănătoase trăite în copilărie este cea mai bună protecție împotriva perpetuării acelor tipare negative și cel mai bun motiv pentru a ne vindeca și a învăța moduri mai sănătoase de relaționare.

Promovarea atașamentului prin răspunsul la nevoi

Răspunsul cald și consecvent la nevoile copilului (diferite de dorințe) sprijină dezvoltarea unui atașament securizant. Calitățile care favorizează un atașament securizant includ: apropierea, căldura, empatia, afecțiunea și, în general, satisfacerea nevoilor copilului. Dincolo de toată atenția oferită în sarcinile zilnice, copiii au nevoie de timp de calitate unu-la-unu și de prezență autentică, care să-i ajute să se simtă văzuți, înțeleși și valorizați. O legătură strânsă duce la sentimentul copilului că este îngrijit, protejat, în siguranță și, în general, că are o imagine pozitivă despre sine.

Parenting
Coaching

Îmbunătățește relația cu copilul tău și întărește atașamentul sigur părinte-copil

Copiii noștri sunt aproape zilnic neînțeleși și ceea ce ne spunem în sinea noastră are un efect uriaș asupra felului în care acționăm. De aceea primul pas căter mai multă armonie în familia ta este să descoperi ce se află în spatele comportamentului copilului tău.

Articole

Testimoniale

  • “Ne dorim cu toții tot ce e mai bun pentru copiii noștri, iar creșterea lor cu respect și blândețe este fundamentul modului nostru de a fi părinți. Raluca m-a învățat cum să gestionez crizele de furie și frustrările copiilor mei într-un mod calm și plin de empatie. De la ea am învățat cum să ascult nevoile copiilor mei și cum să le împlinesc. M-a învățat să stabilesc limite sănătoase și să folosesc jocul ca strategie de conectare și reconectare cu ei. Sunt recunoscătoare pentru informațiile valoroase primite. Mulțumesc!”

    Serena Vasile

  • “Mă simt binecuvântată că am întâlnit-o pe Raluca într-un moment în care aveam cea mai mare nevoie. Tocmai se născuse copilul meu mai mic și mă confruntam cu una dintre cele mai mari provocări: să echilibrez nevoile fiului meu mai mare cu cele ale bebelușului. Am primit de la Raluca sfaturi blânde și multă înțelegere despre cum să gestionez situațiile dificile, alături de idei concrete și aplicabile pentru a le rezolva. Abordarea Ralucăi asupra parentingului este foarte personală și chiar mi-a schimbat modul în care privesc acțiunile și emoțiile copiilor mei. Și, într-o anumită măsură, m-a ajutat să îmi înțeleg propriile declanșatoare și emoții.”

    Ana Petroiu

  • "Și eu sunt in grup de la început. Acum piciul meu are un an. In afara că e fain să știi că nu ești singura care trece prin situațiile dificile cu un copil, că toți au momentele lor mai grele, și copiii și mămicile, grupul și Raluca m-au ajutat să identific mai ușor emoțiile mele, să văd ce emoții și nevoi sunt in spatele comportamentului copilului, să învăț să le descifrez și să învăț să îmi controlez reacțiile in așa fel încât împreună să trecem mai ușor prin toată aventura asta, să construiesc o relație sănătoasă cu piciul. Raluca este foarte empatica, și orice problema ai avea poți vorbi foarte ușor și deschis cu ea, a construit o mica familie in grupul acesta în care toți aveam de împărtășit experiențe și de învățat de la ceilalți. Mă bucur că nu am ratat momentul de înscriere în grup, chiar daca aveam impresia că piciul meu este prea mic, dar nu a fost așa. Și el are sentimente și nevoi și eu am de învățat în continuare cum sa îl ajut și să fiu langa el când are nevoie."

    Ramona Moraru

  • "O recomand cu recunostinta pe Raluca, am dezbătut cu ea teme de la a îmbrăca aceeași rochie pentru că se învârte până la alăptatul devenit tipar de control și multe altele (jocurile de putere, a stabili o regulă cu căldură și fermitate și a face copilul să o respecte, timpul petrecut activ cu copiii) și de fiecare dată m-a făcut să înțeleg mecanismele, să văd logica și să înțeleg beneficiul. Cred că este obligatoriu să colaborăm cu astfel de oameni pentru a crește copii sănătoși psihic!"

    Madalina Coltescu

  • "Raluca este profesionistul si omul la care as apela oricand cu toata increderea pentru a ma sfatui si consilia in orice problema legata de parenting/... Ea este un om extrem de bland, empatic, deschis si implicat total in ceea ce face, toate acestea fiind dublate si de expertiza pe care o are in materie de parenting si in "lucrul" cu copiii, fiind si mama a doi copii. O recomand din suflet si cu toata caldura oricarei mame simte ca are intrebari, nelamuriri legate de gestionarea relatiei cu copilul sau simte ca se afla intr-un impas in toata aceasta aventura a mamiciei. Raluca este omul care iti va fi alaturi cu totul si te va ghida cu blandete, calm, oferindu-ti solutii practice la situatiile dificile pe care le poti intampina pe parcursul dezvoltarii copilului tau."

    Andra Teleaga